４５歳を過ぎたころから代謝が悪くなって
なかなか痩せなくなって、、、

しまいには、毎日おなかの脂肪と共に共存生活を送っておりまする

「これ！ダイエットにいいらしいよ～」
なんて言葉には、なんでも飛びつき
我が家には、ダイエットグッズなるものが
使用せずに大量にあるのです(;'∀')

で、ちまたで「腸内フローラ」なんて言葉が飛び交うこの頃
これを整えれば痩せるのか？
なんて勘違いしているアタシ、、、

またまた手を出しちゃいましたわよっ！



炭水化物制限や糖質制限してるってのに、、、(-_-;)
ご飯に混ぜて少しだけど食べることにしております

さぁ、今月の２０日までに１０日を切ってしまった、、、

恐るべし検診(-_-;)
どうなることやら（素

本日、夜勤明けのCHIEです！
おこんばんわ(=・ω・）ノ

先月の後半から増えに増えまくった体重！
まぢ、ヤバスの状態になりまして、、、
毎日ダイエット体操とやらしておりまする(￣▽￣;)

でもっ！でもっ！でもっ！

痩せないどころか、、、

また、増えたよ～～～～


体重と体脂肪っ！


もう、藁をもすがる思いですわよっ！


夜勤中は、YouTubeで下半身ダイエットを検索かけて
重い重い職場のPCで見てますわよ（；＿；）

で、本日の朝の食事介助の時っ！

なにげについてたテレビの番組に吸い込まれちゃった

健康カプセル！元気の時間
中村格子先生のトレーニングが、、、

２週間カラダ引き締めプロジェクト

もう、仕事そっちのけでテレビの前で一緒に行っちゃいましたわよっ！

で、、、

2週間、効果はどんなものか、、、
まぢ楽しみヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


ってか、、、

三日坊主になるなよっ！σ(ﾟ∀ﾟ)ｵﾚｵﾚ

ついに！
買っちゃったのよね～

ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝﾚﾎﾞﾘｭｰｼｮﾝ！

１０年ほど前も使ってたアブトロ？だったっけ？
それで、腹筋が４つに割れてたんだけど、、、
年には勝てませんね～

いまぢゃ、このお腹周りは浮き輪のようになって
だんだん増えていく体重（；￣ェ￣）

TRFもついてはいけず





そして、腰もつかわないものだから
ちょっとやってみると腰が痛くなるコアリズム



で、結局はPCしながらでも家事をしながらでもできるスレンダートーン！

これって、、、
腕用とヒップ太もも用もあるんだよね～
で、３つ使ったらどうなるんだろ？

全身筋肉痛になって仕事にも行けなくなりそう(笑)

とにかく！
しばらくはスレンダートーンで、この腹回りをなんとかしますっ！

単なる道楽して痩せようってことだね（素

腹筋割れたら画像うpするかも～( ´艸｀)

何度も、ダイエットなるものをやっても
なかなか目標体重に到達しないCHIEですっ！

えぇ、何度も何度も挑戦するのですが
なかなか継続しないのよね～
数日前にコアリズムなるものをしましたが
また1日で放置です(￣▽￣;)

で、今回気になったものは、、、

ミオドレダイエット！



レタスクラブを買うたびに気になってた広告！
思い切って買っちゃいましたよ～

お風呂で20分ほど温まってから～
これっ！
アタシに向いてるんぢゃ？

えぇ、擦ってますよ～

お風呂で半身浴をしてから
石鹸つけてゴシゴシっ！

これで3日間続いてますっ！
とりあえず１ヶ月続けてみますっ！(宣言
なんたって１ヶ月後には健康診断
腹部の周囲測定があるんですもの～
メタボの仲間入りだけはしたくないのですっ！
最後のあがきです(￣▽￣;)

ゆるびかダイエットアプリもサボってましたが、、、
今日から、また再開ですっ！

今度こそは、、、
とりあえず１ヶ月で１キロ減目指しますっ！

先月からの１ヶ月で１キロ増えてるアタシですσ(ﾟ∀ﾟ)ｵﾚｵﾚ

プラマイ０ぢゃん(￣▽￣;)

歳とともに増えてくるこのお腹の脂肪！

えぇ、３０歳代までは太ってもすぐに戻ることも出来たこのカラダ！
今ぢゃ全くダメですね～
食べたら、食べた分以上に体重が増え
しかも、増えても減らないしぶとい脂肪！

代謝も悪くなり、サウナで汗をかいても燃焼してくれない脂肪！

５年ほど前は、毎日のようにクアハウスに通い
そしてサウナに1時間！
今より体重も4キロは少なく
もちろん体脂肪も16％～18％だったはずなのにっ！

思い立ったかのように始めるDVD達！

コアリズム
ヤーナリズム
カービーダンス
そしてTRFイージードゥダンササイズ
あぁ、今ぢゃ再生ができなくなったビリー
押し入れの片隅に片付けられたシャドーボクサー
リフォームの時に壊れたと捨てられたレッグマジックＸ

まだまだ出てくる～

ダイエットオタク(￣▽￣;)

でも、全く痩せてないっ！

えぇ、その場はいいんです！
2キロは減るんです！
でも、、、
継続しないんです(￣▽￣;)

このたるんだお腹！
デニムのウエストの上に乗るお腹（；￣ェ￣）
もう、これはなにを持ってオンナと言えるんでしょうか:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

先日ついていけなかったTRFイージードゥダンササイズ



そのあとにやってみたモムチャンダンス！



これでなりました～

筋肉痛！

今日は、コアリズムを引っ張り出し



途中までやりましたよっ！

えぇ、動くたびにお腹が、、、

ぶるんぶるんってなりましたわよ（；＿；）

まぢ、真剣やってみっかな！