本日、夜勤明けのCHIEです！
おこんばんわ(=・ω・）ノ

先月の後半から増えに増えまくった体重！
まぢ、ヤバスの状態になりまして、、、
毎日ダイエット体操とやらしておりまする(￣▽￣;)

でもっ！でもっ！でもっ！

痩せないどころか、、、

また、増えたよ～～～～


体重と体脂肪っ！


もう、藁をもすがる思いですわよっ！


夜勤中は、YouTubeで下半身ダイエットを検索かけて
重い重い職場のPCで見てますわよ（；＿；）

で、本日の朝の食事介助の時っ！

なにげについてたテレビの番組に吸い込まれちゃった

健康カプセル！元気の時間
中村格子先生のトレーニングが、、、

２週間カラダ引き締めプロジェクト

もう、仕事そっちのけでテレビの前で一緒に行っちゃいましたわよっ！

で、、、

2週間、効果はどんなものか、、、
まぢ楽しみヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


ってか、、、

三日坊主になるなよっ！σ(ﾟ∀ﾟ)ｵﾚｵﾚ